Heeft u geen gebruikersnaam en wachtwoord? Registreer.
U kunt zich voor een verenigingsactiviteit aanmelden bij de betreffende contactpersonen
Naast de training op maandagavond ‘draaft’ een groepje uit Warns al jarenlang trouw op zaterdagochtend in het Rijsterbos. Tijdens deze trimochtend wordt er afwisselend lekker gelopen (duurloop) of aan intervaltraining gedaan. Dit betekent dat er een trimparcours wordt uitgezet om de conditie aan te scherpen. Na afloop zorgt één van de lopers voor een lekker bakje koffie. Deze training is voor iedereen die wil aanhaken. Er worden geen kosten berekend.
Verzamelen op zaterdagochtend om 08.30 uur bij de kruising Himmelumerdyk–Ats Bonninghawei in Warns , eigen vervoer naar het Rijsterbos.
De training duurt in totaal circa 1 ½ uur.
Fanatiek een uurtje ballen? Dan is dit iets voor jou! Cool Moves Volley is een leuke en afwisselende manier om volleybal te leren spelen. Dit gaat in 6 stappen of niveaus. Dit seizoen is er ook een mogelijkheid om aan wedstrijden meet te doen. Hiervoor is een spelerskaart nodig, waar extra kosten voor worden gerekend. De trainingen worden gegeven door Foekje en Anke. Om mee te doen heb je sportkleding en zaalschoenen nodig.
Doelgroep: kinderen groep 5 t/m 8 basisschool.
Maandagmiddag van 15.00 tot 16.00 uur, gymzaal De Treffe.
Start maandag 9 januari
13 lessen voor € 63 (inclusief € 17 wedstrijdgeld)
Lekker een uur bewegen voor iedereen!
Wilt u graag aan uw conditie en uw figuur werken in een gezellige en ongedwongen sfeer, doe dan mee aan “Bewegen op muziek”. Marielle Bouma verzorgt deze les waarin de buik-, bil-, borst- en beenspieren op verschillende manieren worden getraind. Na de warming up komen alle spieren staand, zittend of liggend aan bod. Met een lekker muziek op de achtergrond gaat het als vanzelf.
Marielle heeft ervaring en kennis opgedaan in haar studie aan het Cios en in haar werk bij een sport- en gezondheidscentrum in Heerenveen. Op basis hiervan kan zij u vakkundig helpen om fysiek en mentaal fitter te worden.
De proefles is op maandag 9 januari.
De conditietrainingen bestaan uit oefeningen in de gymzaal, waarmee je werkt aan de conditie. Een lichte training waarmee je het lichaam fit houdt. Er is ook altijd tijd voor een praatje.
De training begint maandagavond 9 januari om 20.30 uur in de gymzaal van het MFA. Ben je nog nooit geweest, kom dan eerst voor een proefles.
Start 9 januari t/m 10 april
13 lessen voor € 84,50
vanaf 20 januari op de vrijdagmiddag in de gymzaal
voor: Kinderen van 8 t/m 12 jaar
Op vrijdagmiddag sportief de schoolweek afsluiten met vriendjes en vriendinnetjes kan vanaf 20 januari. Sportdorp organiseert samen met buurtsportcoach Bernard een cursus basketballen. In 10 lessen leren kinderen spelenderwijs de beginselen van basketbal.
asketbal bestaat uit 10 lessen vanaf 20 januari t/m 31 maart. De kosten zijn € 35 (€ 3,50 per les).
